Le professeur Thomas Similowski et le journaliste Guillaume Jacquemont ont co-écrit un livre révélateur qui explore les mystères de la respiration (un ouvrage de 272 pages publié chez Albin Michel)
La science démontre que notre respiration agit comme un chef-dorchestre pour notre cerveau; une étude suisse datant dʼil y a 4 ans a montré que les gens choisissent instinctivement dexécuter des actions pendant lʼexpiration. Des recherches complémentaires indiquent que la mémoire et la reconnaissance de la peur sʼaméliorent pendant lʼinspiration
- La respiration nasale augmente lactivité cérébrale
- La respiration buccale diminue les oscillations cérébrales
- Les performances cognitives saméliorent avec une meilleure respiration
La respiration est une sorte de chef dʼorchestre‚ un synchronisateur de nombreuses fonctions cognitives
Les études récentes de léquipe de Similowski démontrent que les patients souffrant dinsuffisance respiratoire voient leurs capacités cognitives sʼaméliorer avec une ventilation nocturne - le score de Montréal passant souvent dʼun niveau déficitaire à normal. Ces découvertes suggèrent que lʼamélioration de la respiration a un impact direct sur les performances du cerveau